10 Tips para tener una Mejor Calidad de Vida.

Los 10 tips de la salud

1. Come más vegetales ( papa, plátano y yuga no cuentan)
2. Toma más agua, trata de tomar por lo menos 6 vasos al día.
3. Has ejercicio. Sin él experimentaras la flacidez, las pompis se consumen y se caen, la cintura se pierde, el estómago crece y las piernas pierden tono.
4. Combate el estrés. Hay muchas formas de bajar el estrés, la más importante es saber que no se puede controlar todo en la vida.
5. Usa protector solar, sobre todo si vives en un clima caliente. El sol acelera el envejecimiento y además puede manchar la piel.
6. Disminuye el consumo de sal y azúcar. Ambos son inflamatorios para el cuerpo
7. Come variedad. La mayoría de las personas tiende a comer siempre los mismos alimentos. Esto puede causar deficiencias y acumulación de toxinas.
8. Se positiva, estudios demuestran que las personas positivas son más felices y sanas que las negativas.
9. Hazte un examen médico anual, sobre todo si en tu familia ha habido cáncer de mama o útero, diabetes, problemas  cardíacos  o de la presión.

Se feliz, busca la felicidad y no te consumas en problemas chicos o situaciones innecesarias