Consejos útiles para manejar y reducir el estrés.

- Tratar de bajar tu ritmo respiratorio, respira profundo y exala calmadamente. - Hacer ejercicio. - Escuchar música que te relaje y te de placer. - Dedicar tiempo a pláticas con amigos. - Realizar actividades creativas. El arte ayuda mucho a sentirnos mejor. - Tener pensamientos positivos. - En algunos momentos del día, levantarse de la silla y hacer movimientos para disminuir la tensión acumulada. - Salir a que los rayos del sol nos den vitamina D.