El estrés es el conjunto de reacciones fisiológicas que nos preparan para la acción. La depresión es su contrario, pues consiste en una disminución del estado de ánimo en el cual se desarrolla una ausencia de motivación ante las actividades en general, acompañándose con sentimientos negativos, falta de optimismo, y tristeza en general. El estrés posee por otro lado una actitud de mayor hiperatención, aunque produce cansancio, y el cansancio excesivo junto con el estrés pueden generar una depresión, esta depresión es a nivel fisiológico (la fatiga crónica).
La depresión no, produce una tendencia a la falta de concentración. El estrés por otro lado es constante y se encuentra en diferentes niveles en nosotros, nuestra pareja y familia y entorno en general, los así llamados estresores. La depresión por el contrario es una reacción ante situaciones muy específicas (pérdidas, muertes, etc.). es importante que usted conozca las diferencias entre una y otra pues los tratamientos son muy diferentes. Una asesoría con un profesionista de la salud mental nunca está de más.
