Todos hemos escuchado ó leido la famosa frase Come frutas y verduras.
Aquí enumeramos algunos beneficios de incluir estos alimentos a nuestra dieta cotidiana...
Las cerezas ayudan a calmar tu sistema nervioso.
Las uvas ayudan a relajar tus vasos sanguíneos
Los duraznos son una rica fuente de minerales como el Potasio, el Fluor y el Hierro.
Las manzanas ayudan a tu organismo a desarrollar resistencia contra las infeciones
Las sandias te apoyan a controlar tu ritmo cardiaco
La ingestión de naranjas ayuda a mantener una vision clara y una piel sana.
Las fresas tienen potencial para luchar contra el cáncer y el envejecimiento
Los platanos son excelentes para los deportistas ya que les proveen de energía y minerales como el potasio
La ingestión de piña es de gran beneficio en la lucha contra la artritis
Los arándanos protegen la salud de tu corazón
El kiwi fortalece los huesos.
Los mangos protegen contra algunos tipos de cancer.
Además cada fruta tiene beneficios diferentes para nuestro organismo.
Su función es protectora y preventiva de enfermedades.
Intenta comiendo al menos 3 piezas diarias repartidas durante el día y verás la diferencia.
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