5 alimentos blancos que hay que evitar y cambiarlos por una alternativa mucho más saludable:
1. Sal de mesa refinada – Cambiarla por sal de mar o sal rosa.
2. Azúcar blanca refinada – Cambiarla por azúcar morena o miel de agave.
3. Harina blanca refinada – cambiarla por harinas integrales, de avena o de algún cereal de grano entero.
4. Arroz blanco refinado – cambiarlo por arroz salvaje o arroz integral
5. Leche de vaca pasteurizada – cambiarla por alguna leche vegetal y orgánica como leche de almendras o de coco en su versión original.
Entre MENOS PROCESADO Y REFINADO esté un producto es mejor.
