¿COMO COMBATIR EL ESTRES?

Lo más importante de las técnicas para combatir el estrés, es que sean voluntariamente realizadas, existen diferentes formas de enfrentar al estrés entre ellas están actividades físicas como son el ejercicio en cualquiera de sus modalidades, meditación, actividades grupales y pasatiempos, además existen otras medidas como tratamientos naturistas, medicamentos específicos para combatir la expresión clínica del estrés que es la ansiedad, así como también existen tratamientos psicológicos tanto a nivel individual, como grupal, de pareja y familia, que persiguen resolver los conflictos inherentes al estrés. Recordemos como bien dice el dicho nada con exceso todo con medida, muchas técnicas o actividades como el ejercicio o medicamentos son utilizados de forma excesiva o irregular que lejos de resolver los efectos del estrés, son una vía de acceso al mismo y pueden causar diferentes problemas como la dependencia a algún medicamento, actividad física, o pasatiempo como los casinos, o perder todo el dinero en compras. ¿y usted como combate al estrés?