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Que NO se debe hacer para BAJAR DE PESO

12 de Abril de 2014

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La mayoría de las dietas inadecuadas o mal balanceadas seguidas por un corto tiempo no causan daño permanente a tu cuerpo, sin embargo, alguna conductas causan problemas de salud y traen consecuencias graves. Aquí te pasamos 7 cosas que NO debes hacer para bajar de peso. 1. Periodos de ayuno prolongados, dejar de comer o dietas de muy bajo contenido calórico: Disminuir el consumo de calorias drásticamente conduce a la pérdida de peso y de masa magra (músculo), con el inconveniente de que al suspender la dieta se ocasione un "rebote" con mayor acúmulo de grasa el cual incrementa el riesgo de Diabetes Mellitus y Síndrome Metabólico. 2.- Tomar píldoras o infusiones de té: Al tener altos niveles de Cafeína, además de otros diuréticos causan disminución de peso, pero solamente por deshidratación, pudiendo ocasionar desequilibrio hidroelectrolítico. 3.- Utilizar métodos de purga, laxantes o vómitos: Estos comportamientos pueden evolucionar en problemas graves como la Bulimia y Anorexia. Los vómitos al contener ácido gástrico pueden ocasionar Esofagitis Erosiva e incluso lesión de los dientes, los laxantes ocasionan desequilibrio hidroelectrolítico severo que puede producir Arritmias y Paro Cardiaco. 4.- Obsesión en realizar ejercicio extremo: También conocida como Vigorexia, la cual es igual de grave y peligrosa que la Anorexia y Bulimia, puede ocasionar problemas corporales como; deshidratación, daño muscular irreversible, alteración electrolítica y daño psicológico grave, al transformar el ejercicio de una situación para obtener salud a un castigo por haber comido. La Academia de Medicina Deportiva recomienda que realizar 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico 5 veces por semana es suficiente para mantener un Sistema Cardiovascular en forma y ayudar a mantener y perder de peso. 5.- Realizarse Limpieza Intestinal o desintoxicaciones: Son totalmente innecesarios y la perdida de peso es por deshidratación y perdida de sales y electrolitos. Nuestro organismo es muy sabio y tiene la capacidad para desintoxicarse por sí misma gracias a las funciones que desarrollan nuestro Hígado y Riñones. 6.- Drogas o medicamentos legales o ilegales no autorizados: Es bien sabido que nunca se debe de automedicar un paciente, los medicamentos controlados son muy peligrosos si se usan indebidamente, por eso deben ser siempre supervisados por un profesional de la salud. Pueden ocasionar adicción, problemas sociales, alteración en las relaciones interpersonales, ansiedad, dolores de cabeza, alteraciones cardiacas, renales y derrames e infartos cerebrales. 7.- Fumar para disminuir el apetito: El tabaquismo produce lesión celular irreversible en todos los órganos corporales, incrementa el riesgo de cáncer pulmonar, renal, de vejiga entre otros, aumento de enfermedades cardiopulmonares y aumenta el riesgo de muerte Desde cuando la vecina o a la "amiga de mi amiga" se hizo experta en el tratamiento de la Obesidad, en Advanced Surgical Care contamos con Especialistas en el tratamiento de la Obesidad
Tel. (81)...

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