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Me quiero, me cuido...Autoestima y prevencion

19 de Enero de 2013

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Por la Dra. Dulce Mendoza González Sexóloga, Médica esp. en Familia. Los conceptos de Autoestima y el de Prevención en conjunto me parecen interesantes, pero antes de ligarlos me gustaría hablar de cada uno por separado; la autoestima es el valor que cada uno de los individuos se otorga en lo personal, el nivel de valor auto dado es tan diverso como diversos somos los humanos, se escucha con frecuencia de alta o con mucha más frecuencia de baja autoestima pero lo que me resulta de mayor importancia es el lograr una adecuada estima, el conocer el valor que tenemos nosotros mismos de una manera equilibrada. Por otro lado Prevención es el actor de adelantarse a los hechos, el saber que un determinado evento puede suceder y tomar las medidas adecuadas de acuerdo al riesgo para encontrarse en la o en las mejores condiciones para hacer frente a dicho evento. Tener Autoestima además de reconocer el valor que se tiene por el hecho de ser, también implica el reconocer el valor que tiene la gente a nuestro alrededor independientemente de sus características, de sus cualidades o de sus defectos, es reconocerla por su cualidad de humanos. Cuando tenemos la capacidad de reconocer el valor que cada uno tiene por el simple hecho de ser un individuo, cuando se tiene el amor hacia uno mismo y hacia la gente que nos rodea es cuando se está en la condición de desear lo mejor, y no se detiene en el deseo sino que lo busca. Y como se busca este estar mejor, pues bien al amarte y valorarse uno mismo sin perder de vista el valor de la gente a nuestro alrededor, también se está en la posibilidad de decidir, puede tomar decisiones propias respecto a su salud física, a su salud emocional, sentimental y hasta espiritual. El amarse a uno mismo implica un gran compromiso y aun mas un gran privilegio, cuando te amas, te valoras, te conoces y te reconoces en tus virtudes y en tus defectos (recuerda que nadie es perfecto) estas en la posibilidad de trabajar hacia la virtud, ese es tu compromiso y tu privilegio, cuidas de tu cuerpo porque sabes de el valor que tiene para ti, tus costumbres, tu alimentación, tus hábitos los encaminas para mantenerlo en las mejores condiciones, que el tiempo lo envejecerá si lo hará pero continuara siendo tuyo por el resto de tu vida, ¿porque entonces no cuidar de él? Con el cuidado que le estas dando a tu cuerpo además de que te sentirás bien anímicamente, también lo harás físicamente, sentirás un cuerpo saludable lo cual no solo implica el verse bien, si no que estará sano, estarás previniendo diversas patologías (diabetes mellitus, hipertensión, cardiopatías, trastornos gastrointestinales, depresión, etc.). El amarse, valorarse es decir el tener una adecuada autoestima implica también el compromiso de optar por conductas seguras cuando nos relacionamos de formas erótico – afectivas con otras personas. Si nos amamos muy seguramente no solo nos interesa el goce que podemos experimentar al estar sexualmente con una persona, también nos interesa mantener nuestro estado de salud ¿y cómo podremos mantener este estado de adecuada salud?, la respuesta está en optar por conductas preventivas, conductas que no nos expongan a riesgos de enfermarnos o de enfermar a otros. La autoestima implica el compromiso que tenemos con uno mismo, el compromiso de amarse y de cuidarse, de valorarse por uno mismo y no por lo que otros digan acerca de uno. Es un compromiso con nosotros, un privilegio de ser los encargados de cuidarse a sí mismo, de valorarse, de aceptarse y de amarse.
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