HIPERTENSION ARTERIAL SISTEMICA.

20 agosto 2021
HIPERTENSION ARTERIAL SISTEMICA.

Las enfermedades cardiovasculares ocupan el primer lugar de morbimortalidad en más del 75 % 

de los países a nivel mundial, cada 4 segundos ocurre un problema coronario (del corazón)  y 

cada 5 segundos un evento vascular cerebral (hemorragia cerebral) siendo la hipertensión el 

factor de riesgo más común. Cifras normales desde 120 / 80 hasta 139 / 89.

En México para el año 2010 ocurrieron 194000 muertes relacionadas con la presión arterial alta, 

es decir l muerte cada 3 minutos. La hipertensión arterial es un enfermedad muy común se 

considera que el 30 % al 35 % de la población en México la padece.

Es llamada ASESINO SILENCIOSO debido a que el paciente puede padecerla y no tener 

mayores molestias, que sin embargo, sí puede estar dañando su organismo.

El 90 % de los hipertensos es por factor genético (herencia) o por el tipo de vida actual, estrés, 

inactividad física, sobrepeso, comer mucha sal.

Los órganos que daña la presión alta, son  llamados órganos ´´blanco´´ de la presión arterial y 

son: CEREBRO, CORAZÓN Y RIÑONES.

En el cerebro puede producir infarto o hemorragia cerebral, en el corazón, infarto del 

miocardio y en el riñón insuficiencia renal crónica, dejando al paciente inválido con diálisis.

En caso de tener síntomas, los principales son: dolor de cabeza, zumbido de oídos,  la sensación 

de ver puntos luminosos o moscas volando, así como hemorragia nasal.

Los seguros de vida que vigilan un paciente muchos años han observado que el paciente 

hipertenso que no se controla disminuye su promedio de vida en 10 a 15 años, es decir, , si su 

expectativa de vida era 70 años, a los 55 años puede morir de una hemorragia cerebral. En 

cambio si el control de la presión es satisfactorio el promedio de vida no se modifica.

El tratamiento adecuado se divide en medidas higiénicas y medidas medicamentosas.

Entre las primeras se encuentra control de sobrepeso, reducir el consumo de sal, disminuir el 

consumo de alcohol, café o tabaco, y hacer ejercicio físico moderado, pero diario, de 20 a 30 

minutos, esto es, caminar, trotar o realizar bicicleta estática.

Los medicamentos serán prescritos por su cardiólogo según la severidad o no de la hipertensión 

arterial, tipo de trabajo y edad del paciente.

Aunque todos los medicamentos tienen efecto secundario, algunos pueden pasar desapercibidos. 

Si usted sigue estos lineamientos su calidad de vida no será afectada y podrá continuar 

haciendo sus labores normales.

En caso de que Ud. ignore su enfermedad y NO tome sus medicamentos, solo acortará

su promedio de vida o quedará inválido por una hemorragia cerebral.

Cuando el peso aumenta lo hace también la presión arterial, para perder peso es necesario 

consumir menos calorías de las que se queman, no hay que seguir dietas que hagan bajar de peso 

rápidamente. Mejor elegir alimentos bajos en calorías y grasas. Beber alcohol con moderación, ya 

que si bebe más de dos copas se eleva la presión arterial y no bajará de peso. La combinación de 

dieta baja en calorías y  grasas y haciendo ejercicio de tipo aeróbico o dinámico, esto es correr, 

andar en bicicleta, caminar de prisa etc., le ayudará a disminuir la presión arterial y el colesterol y 

esto disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. Prepare comidas bajas en sal ya que 

algunas comidas ya traen sal, tome alimentos frescos, verduras, frutas, pescado, y así su familia 

contará mayor número de años con UD., y su calidad de vida será mejor.

¿Te ayudó este consejo?

Dr Luis García Lara

Cardiólogos

Dr Luis García Lara
No. de cédula: AECEM-028317
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