*Un excelente consejo para iniciarte en el deporte es comenzar lento e ir aumentando la intensidad a medida que pasa el tiempo.. Comienza con unos 10, 15 minutos de ejercicio diario, verás que con el tiempo irás aumentando naturalmente.. Estira antes y después de realizar ejercicios. Lo importante es que seas paciente, escuchar a tu cuerpo, y ante le más mínimo dolor visitar a un especialista.